• Liên Hệ
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Blog Xe
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Blog Xe
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả

Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần: Vì sao nên ăn tối lúc 7 giờ? - Kết quả nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition hồi tháng 3 cho thấy có...


Trang Chủ Tour Cho Doanh Nghiệp

Dịch Vụ SEO: Vì sao nên ăn tối lúc 7 giờ?

BTV07 đăng bởi BTV07
22/04/2022
trong Tour Cho Doanh Nghiệp
A A

Bài Viết Hay

Du lịch Phú Quốc 3N2Đ và câu cá cùng ngư dân bản địa đầy hấp dẫn

Tour du lịch Miền Trung đi Quy Nhơn – Phú Yên 4N3Đ

Tour du lịch miền Bắc: TP. Hồ Chí Minh – Hà Nội – Ninh Bình – Vịnh Hạ Long – Yên Tử 4N3Đ

Kết quả nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition hồi tháng 3 cho thấy có mối liên quan giữa thói quen ăn tối sớm với tuổi thọ.

Nghiên cứu của nhóm 3 nhà khoa học về thực phẩm, nông nghiệp của ĐH Teramo (Italy) tập trung vào L’Aquila, một tỉnh ở Abruzzo, Italy, nơi có số người trường thọ cao hơn hẳn mức trung bình (tỷ lệ người từ 90 đến 99 tuổi và những người trăm tuổi). Khi khảo sát 68 người trong hai nhóm này, các nhà nghiên cứu phát hiện ra, hầu hết họ ăn bữa tối sớm, thường vào khoảng 19h hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý, ngoài điểm chung là giờ ăn, nhóm này còn tuân theo một chế độ calo chặt chẽ. Họ duy trì lượng calo thấp trong khoảng 17,5 giờ, từ bữa tối hôm trước đến bữa trưa ngày hôm sau.

Nhìn chung, những người tham gia trả lời khảo sát tiêu thụ nhiều ngũ cốc, rau, trái cây và các loại đậu. Họ ăn ít thịt, thịt đã qua chế biến và một lượng nhỏ đồ ngọt. Họ cũng duy trì các hoạt động thể chất bằng các hoạt động sinh hoạt đời thường.

Các nhà khoa học cũng cho biết thêm, kết quả nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của việc hạn chế calo hàng ngày, giảm ăn về đêm và tối ưu hóa phản ứng trao đổi chất, kết hợp với việc tiêu thụ nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Đây không phải nghiên cứu duy nhất cho thấy tầm quan trọng của việc ăn đúng giờ. Trước đó, Alisa Vitti, chuyên gia dinh dưỡng kiêm giám đốc điều hành của chuyên trang Flo Living (New York, Mỹ) cho rằng thói quen ăn tối lúc 19h phù hợp với nhịp sinh học và nhịp điệu sinh hoạt của con người nói chung.

Đồng quan điểm này, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ Tracy Lockwood Beckerman chia sẻ với tờ HuffPost: “Từ 18 đến 20h là thời gian ăn tối lý tưởng, bởi nó cho phép người bình thường đủ thời gian để tiêu hóa trước khi lên giường đi ngủ vào khoảng 22-23h đêm”.

Chuyên gia cũng chỉ ra tác hại của việc ăn tối quá sớm hoặc quá muộn. Ăn tối muộn có thể khiến cân nặng tăng, làm tăng mức cholesterol và insulin, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Ngoài ra, ăn quá muộn, sát giờ đi ngủ có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, gây gia tăng tình trạng viêm nhiễm và khiến việc kiểm soát cân nặng khó khăn hơn. Trong khi đó, ăn tối quá sớm khiến bạn dễ đói về đêm, sau đó dẫn đến tình trạng nạp đồ ăn vô tội vạ, dẫn đến tích mỡ bụng, gây ảnh hưởng sức khỏe.

Thùy Linh (Theo Yahoo Life)

Bạn đang đọc bài SEO Vì sao nên ăn tối lúc 7 giờ?

Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần: Vì sao nên ăn tối lúc 7 giờ? - Kết quả nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition hồi tháng 3 cho thấy có mối liên quan giữa thói quen ăn tối sớm với tuổi...


Tin Cũ

Quảng Trị sắp có tổ hợp vui chơi giải trí, mua sắm hiện đại và đẳng cấp

Tin Mới

Cá nục kho nước dừa đậm vị

BTV07

BTV07

Bạn đang đọc bài viết Vì sao nên ăn tối lúc 7 giờ? tại https://dulichmoituan.com - Dịch Vụ SEO.

Cùng Chuyên Mục

Nganh Quan Tri Du Lich Va Lu Han

Các công ty du lịch uy tín tại Hồ Chí Minh

Khi xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu được thỏa mãn tinh thần giải trí của mọi người được...

Hướng dẫn viên du lịch và những điều cần biết

Hướng dẫn viên du lịch là một trong những ngành hiện nay thu hút rất nhiều bạn trẻ thích khám...

Sửa Tủ Lạnh

Sửa tủ lạnh nhanh chóng, dễ dàng tại nhà

Sửa tủ lạnh có lẽ  là 1 hoạt động không còn lạ lẫm đối với hầu hết mọi gia đình....

Thời gian biểu lý tưởng để có cuộc sống lành mạnh

Để có nhịp sinh học ổn định và lành mạnh, các chuyên gia khuyến nghị nên ăn sáng lúc 7h10...

Ruou1

Mắt mờ sau ba ngày liên tục uống rượu

Mắt mờ sau ba ngày liên tục uống rượu, người đàn ông ở Bắc Giang đã phải nhập viện vào...

BẦU 1 THÁNG UỐNG SỮA GÌ TỐT NHẤT?

BẦU 1 THÁNG UỐNG SỮA GÌ TỐT NHẤT?

Với các mẹ bầu 1 tháng, sữa là nguồn dinh dưỡng cung cấp canxi và vitamin cần thiết những nên...

Tin Mới
Cá nục kho nước dừa đậm vị

Cá nục kho nước dừa đậm vị

Update hạng keyword SEO gg vietnam của Vinamilk ngày 22/04/2022

Nội Dung Đề Xuất

Du lịch Phú Quốc 3N2Đ và câu cá cùng ngư dân bản địa đầy hấp dẫn

Du lịch Phú Quốc 3N2Đ và câu cá cùng ngư dân bản địa đầy hấp dẫn

Tour du lịch Miền Trung đi Quy Nhơn – Phú Yên 4N3Đ

Tour du lịch Miền Trung đi Quy Nhơn – Phú Yên 4N3Đ

Tour du lịch miền Bắc: TP. Hồ Chí Minh – Hà Nội – Ninh Bình – Vịnh Hạ Long – Yên Tử 4N3Đ

Tour du lịch miền Bắc: TP. Hồ Chí Minh – Hà Nội – Ninh Bình – Vịnh Hạ Long – Yên Tử 4N3Đ

Xu Hướng Xem

Một số đặc điểm và quy trình vay vốn kinh doanh không cần thế chấp

Nhậm Gia Luân cùng những bộ phim để đời cho sự nghiệp

Thuyngan6 115602343

Thúy Ngân cực sexy khi diện bikini trên bãi biển

Nội Dung Yêu Thích

Khám phá vẻ đẹp cổ kính qua tour Đà Nẵng-Huế 4N3Đ

Khám phá vẻ đẹp cổ kính qua tour Đà Nẵng-Huế 4N3Đ

3 Tour Du Lich Mien Trung Dulichmoituan

Tour du lịch miền Trung 5N4Đ đầy hấp dẫn

Our Portfolio Successful Project

Giá chào thuê đất công nghiệp phía Nam 2022

Một số đặc điểm và quy trình vay vốn kinh doanh không cần thế chấp

“Siêu hạ tầng kết nối

Về chúng tôi

Dịch vụ SEO - Guest Post review chia sẻ những dịch vụ chất lượng, sản phẩm hay, những địa điểm ăn ngon, uống đã, cùng nhiều phần quà free-gift, voucher, mã giảm giá, chương trình khuyến mãi tại Việt Nam và nhiều quốc gia khác.
Các lĩnh vực được ưu tiên: seo du lịch, seo bất động sản, seo sản phẩm, seo dịch vụ, seo bán xe, ...
Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần
DMCA.com Protection Status

Danh Mục Được Ưu Tiên

  • SEO Du Lịch
  • SEO Bất Động Sản
  • SEO Khỏe Đẹp
  • SEO Công Nghệ
  • SEO Tiêu Dùng
  • SEO Giáo Dục
  • SEO Xe Hơi Xe Máy

Quản Lý Và Liên Hệ

 [email protected]
  • TOURS
  • KHÁCH SẠN
  • VÉ MÁY BAY
  • VISA
  • ĂN UỐNG
  • …

Dịch Vụ SEO

Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Blog Xe

Dịch Vụ SEO

Go to mobile version
0901093899
Liên hệ