• Liên Hệ
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Blog Xe
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Blog Xe
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả

Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần: Tác hại của việc bật đèn khi ngủ - Một số người có thói quen thích ngủ với tiếng TV bên tai hoặc để đèn sáng mà không biết việc...


Trang Chủ Tour Cho Doanh Nghiệp

Dịch Vụ SEO: Tác hại của việc bật đèn khi ngủ

BTV07 đăng bởi BTV07
07/04/2022
trong Tour Cho Doanh Nghiệp
A A

Bài Viết Hay

Du lịch Phú Quốc 3N2Đ và câu cá cùng ngư dân bản địa đầy hấp dẫn

Tour du lịch Miền Trung đi Quy Nhơn – Phú Yên 4N3Đ

Tour du lịch miền Bắc: TP. Hồ Chí Minh – Hà Nội – Ninh Bình – Vịnh Hạ Long – Yên Tử 4N3Đ

Một số người có thói quen thích ngủ với tiếng TV bên tai hoặc để đèn sáng mà không biết việc này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.

Nghiên cứu được công bố trên Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ, được thực hiện bởi một nhóm thuộc Đại học Northwestern dựa trên việc theo dõi thói quen ngủ của 20 người trưởng thành trẻ tuổi. Trong thử nghiệm này, các nhà nghiên cứu cho một nhóm ngủ trong căn phòng thiếu ánh sáng trong một đêm, sau đó là một đêm ngủ trong căn phòng có đèn chiếu sáng trên cao. Nhóm thứ hai ngủ hai đêm liên tiếp trong điều kiện ánh sáng yếu.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm ngủ với tình trạng phòng có đèn chiếu sáng trên cao sẽ cho thấy các chỉ số về tình trạng kháng insulin cao hơn nhóm còn lại. Khi cơ thể bạn ngừng phản ứng với insulin. Nếu thiếu hụt insulin, cơ thể sẽ đưa một lượng thừa thãi glucose vào máu gây ra đái tháo đường (bệnh tiểu đường). Những người trong nhóm này cũng có nhịp tim cao hơn.

Dựa trên phát hiện này, các nhà nghiên cứu tin rằng ngủ trong môi trường có nhiều ánh sáng có thể gây ra mối đe dọa đối với chức năng tim mạch và điều hòa glucose của bạn. Cả hai điều này đều có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe mạn tính.

Một trong các tác giả nghiên cứu, Phyllis C. Zee – Giám đốc Y học Giấc ngủ tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern, cho biết, chỉ một đêm ngủ trong môi trường có ánh sáng vừa phải cũng có thể làm giảm lượng glucose và điều hòa tim mạch, là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

Đây không phải nghiên cứu đầu tiên chỉ ra tác hại của ánh sáng với giấc ngủ. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Behavioral Brain Research phát hiện ra, việc tiếp xúc với ánh sáng ban ngày có thể làm tăng sự tỉnh táo cho bạn. Dù điều này rất tốt vào ban ngày nhưng vào buổi tối, bạn sẽ rất khó để có một giấc ngủ ngon.

Tác giả của nghiên cứu, Daniela Grimaldi – trợ lý giáo sư nghiên cứu về thần kinh học tại Northwestern nói nhịp tim của một người tăng lên khi họ ngủ trong phòng có ánh sáng vừa phải: “Ngay cả khi bạn đang ngủ, hệ thống thần kinh tự chủ của bạn vẫn được kích hoạt. Điều đó hoàn toàn không tốt, bởi thông thường, nhịp tim cùng với các thông số tim mạch khác của cơ thể sẽ thấp hơn vào ban đêm và cao hơn vào ban ngày”. Tiến sĩ cũng cho rằng, ngay cả khi những người tham gia nghiên cứu đã ngủ say, não vẫn có thể cảm nhận được sự khác biệt về điều kiện ánh sáng, khiến bạn khó lòng có một giấc ngủ khỏe mạnh.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2019, được công bố trên Tạp chí Nội khoa của Hiệp hội Y khoa Mỹ đã tìm thấy mối liên quan giữa việc ngủ trong môi trường ánh sáng vừa phải và nguy cơ tăng cân, do khả năng điều chỉnh glucose của cơ thể bị tác động.

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, trong trường hợp bạn không muốn tắt hết mọi nguồn sáng khi đi ngủ, bạn có thể điều chỉnh ánh sáng xuống mức thấp nhất hoặc đeo miếng bịt mắt.

Thùy Linh (Theo Yahoo)

Bạn đang đọc bài SEO Tác hại của việc bật đèn khi ngủ

Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần: Tác hại của việc bật đèn khi ngủ - Một số người có thói quen thích ngủ với tiếng TV bên tai hoặc để đèn sáng mà không biết việc này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm...


Tin Cũ

Lưu ý khi trồng cây kim ngân trong nhà

Tin Mới

Hạ tầng giao thông – bệ đỡ cho sự phát triển bất động sản TP. Thủ Đức

BTV07

BTV07

Bạn đang đọc bài viết Tác hại của việc bật đèn khi ngủ tại https://dulichmoituan.com - Dịch Vụ SEO.

Cùng Chuyên Mục

Nganh Quan Tri Du Lich Va Lu Han

Các công ty du lịch uy tín tại Hồ Chí Minh

Khi xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu được thỏa mãn tinh thần giải trí của mọi người được...

Hướng dẫn viên du lịch và những điều cần biết

Hướng dẫn viên du lịch là một trong những ngành hiện nay thu hút rất nhiều bạn trẻ thích khám...

Sửa Tủ Lạnh

Sửa tủ lạnh nhanh chóng, dễ dàng tại nhà

Sửa tủ lạnh có lẽ  là 1 hoạt động không còn lạ lẫm đối với hầu hết mọi gia đình....

Thời gian biểu lý tưởng để có cuộc sống lành mạnh

Để có nhịp sinh học ổn định và lành mạnh, các chuyên gia khuyến nghị nên ăn sáng lúc 7h10...

Ruou1

Mắt mờ sau ba ngày liên tục uống rượu

Mắt mờ sau ba ngày liên tục uống rượu, người đàn ông ở Bắc Giang đã phải nhập viện vào...

BẦU 1 THÁNG UỐNG SỮA GÌ TỐT NHẤT?

BẦU 1 THÁNG UỐNG SỮA GÌ TỐT NHẤT?

Với các mẹ bầu 1 tháng, sữa là nguồn dinh dưỡng cung cấp canxi và vitamin cần thiết những nên...

Tin Mới

Hạ tầng giao thông - bệ đỡ cho sự phát triển bất động sản TP. Thủ Đức

Cẩn trọng với lời khuyên về tài chính trên mạng xã hội

Cẩn trọng với lời khuyên về tài chính trên mạng xã hội

Nội Dung Đề Xuất

Du lịch Phú Quốc 3N2Đ và câu cá cùng ngư dân bản địa đầy hấp dẫn

Du lịch Phú Quốc 3N2Đ và câu cá cùng ngư dân bản địa đầy hấp dẫn

Tour du lịch Miền Trung đi Quy Nhơn – Phú Yên 4N3Đ

Tour du lịch Miền Trung đi Quy Nhơn – Phú Yên 4N3Đ

Tour du lịch miền Bắc: TP. Hồ Chí Minh – Hà Nội – Ninh Bình – Vịnh Hạ Long – Yên Tử 4N3Đ

Tour du lịch miền Bắc: TP. Hồ Chí Minh – Hà Nội – Ninh Bình – Vịnh Hạ Long – Yên Tử 4N3Đ

Xu Hướng Xem

Một số đặc điểm và quy trình vay vốn kinh doanh không cần thế chấp

Nhậm Gia Luân cùng những bộ phim để đời cho sự nghiệp

Thuyngan6 115602343

Thúy Ngân cực sexy khi diện bikini trên bãi biển

Nội Dung Yêu Thích

Khám phá vẻ đẹp cổ kính qua tour Đà Nẵng-Huế 4N3Đ

Khám phá vẻ đẹp cổ kính qua tour Đà Nẵng-Huế 4N3Đ

3 Tour Du Lich Mien Trung Dulichmoituan

Tour du lịch miền Trung 5N4Đ đầy hấp dẫn

Our Portfolio Successful Project

Giá chào thuê đất công nghiệp phía Nam 2022

Một số đặc điểm và quy trình vay vốn kinh doanh không cần thế chấp

“Siêu hạ tầng kết nối

Về chúng tôi

Dịch vụ SEO - Guest Post review chia sẻ những dịch vụ chất lượng, sản phẩm hay, những địa điểm ăn ngon, uống đã, cùng nhiều phần quà free-gift, voucher, mã giảm giá, chương trình khuyến mãi tại Việt Nam và nhiều quốc gia khác.
Các lĩnh vực được ưu tiên: seo du lịch, seo bất động sản, seo sản phẩm, seo dịch vụ, seo bán xe, ...
Tour Du Lịch Giá Tốt Mỗi Tuần
DMCA.com Protection Status

Danh Mục Được Ưu Tiên

  • SEO Du Lịch
  • SEO Bất Động Sản
  • SEO Khỏe Đẹp
  • SEO Công Nghệ
  • SEO Tiêu Dùng
  • SEO Giáo Dục
  • SEO Xe Hơi Xe Máy

Quản Lý Và Liên Hệ

 [email protected]
  • TOURS
  • KHÁCH SẠN
  • VÉ MÁY BAY
  • VISA
  • ĂN UỐNG
  • …

Dịch Vụ SEO

Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Blog Xe

Dịch Vụ SEO

Go to mobile version
0901093899
Liên hệ